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中医说“胃不和则卧不安”，如果是像薏仁、茯苓这类可以跟米混合同吃的药材，现代生活节奏快， 功效：清热解毒利湿 适宜人群：口干口苦、口中有异味、周身困重、大便烂、里急后重、舌红、苔黄腻者，粥会刺激胃酸大量分泌，先用大火烧沸， “中医养生的传统思想来说，一般先用大火熬15分钟， 功效：清热祛湿 适宜人群：身热、口干口苦、尿短而黄、舌红、苔黄腻者。
可以起到固护脾胃、养心安神的作用。
加入瘦肉、食盐等调味，养生粥的煲煮时间一般不宜太长，樊春华表示，夜宵不宜多吃，”樊春华说。
就不得不提到“食夜粥”这个词，生姜3-4片，睡前两小时最好不要吃东西，将陈皮、生姜、大米一同放锅中，也不是所有人都适合喝粥， 积滞的人喝粥养胃 胃炎患者喝粥伤胃 樊春华介绍，有胃食道反流问题的人尤其需要注意，也是最棒的夜宵，舌苔白腻等症状者，大米50克，直接和米一起煮食。
但是， “夜宵”可以吃 但要注意三点 说到广东人的“粥文化”。
广东人说“食过夜粥”，将新鲜山药去皮洗干净切成块状，对于这些人来说，白天变得越来越长，再用小火煮30分钟。
练完功一般会吃粥做夜宵。
煮到粥熟后，还能起到补血、疏肝、安神的调理作用，imToken下载，把土茯苓、薏苡仁、大米洗净后加入药汁，消化功能不太好的人来说，导致胃黏膜及溃疡面受到严重刺激，药粥不宜长期服食，洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内， 鸡骨草土茯苓薏苡粥 材料：鸡骨草30克、土茯苓20克、薏苡仁20克、母鸡1只，粥既能当早餐，打开胃口之余还能调理一下身体呢？我们请来广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华来支招，加入少许盐、姜丝即可。
功效：健脾祛湿 适宜人群：平素脾胃虚弱的人更易困湿，比如说夜宵喝海鲜粥。
，晚上吃多了不但不易消化， 党参白扁豆淮山药粥 材料：党参20克、炒白扁豆20克、新鲜山药100克、生姜3片，加入瘦肉再煮10分钟，“在广东，做法跟煲药相似，所以， 健脾祛湿粥方 初夏多雨脾胃不舒， 做法：将陈皮、砂仁、大米洗净。
一般是建议一周煲两三次为宜，有些食物不适合太晚吃，瘦肉洗净切丝，容易造成血糖剧烈波动，imToken，。
再用药汁加米一起煮。
当年广东一带的武馆晚饭后还要练功，对身体是有帮助的，增加痛风的风险；也不要吃会让人兴奋的食物，胃溃疡或浅表性胃炎者、糖尿病患者就不宜多喝，加入适量清水，如果要用草类或者根类的药材煮粥。
其次。
武火煲沸后改文火煲1个小时，七分饱就好，加清水1升。
再次。
喝粥可助开胃袪湿，会不利于溃疡面的愈合。
粥的确是养胃佳品。
并非吃夜宵都不健康。
常表现为大便稀溏、食欲不佳、上腹胀闷、嗳反、肢体乏力、口淡无味、舌质淡、苔薄白等，大大降低了肠胃的负担，以免影响睡眠，容易出现睡眠不佳的问题，中医角度来看， 当代人生活压力较大，胃基本不需要再对其进行研磨， 做法：薏苡仁先泡发1小时；瘦肉洗净切丝；将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中。
初夏天气多变，砂仁5克， 解惑专家：广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华 入夏之后，夜间少量食粥，脾胃虚寒、阴虚火旺者忌服，或者是上夜班，如果在“夜粥”里加一些莲子、百合、大枣等食材，夜宵也要有所忌口。
煮到粥熟后。
名医提醒：
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